NEUROFITNESS AVANZADO

NEUROFITNESS AVANZADO

HERRAMIENTAS PARA ACTIVAR TUS NEURONAS Y EJERCITAR TU CEREBRO

HOFFMANN, CATALINA

16,95 €
IVA inclós
Disponible en 1 setmana
Editorial:
ALIENTA
Any d'edició:
2023
Matèria
Autoajuda i creixement personal
ISBN:
978-84-1344-242-6
Pàgines:
272
16,95 €
IVA inclós
Disponible en 1 setmana

Tras veinte años de investigación, talleres y formaciones, Catalina Hoffmann concluye su trilogía sobre el neurofitness con un compendio de técnicas y ejercicios para lograr un mayor autoconocimiento de tu mente, activar tus neuronas y así enfrentarte a los retos cotidianos en el mejor estado de forma posible.
Sus innovadores ejercicios de salud cerebral, explicados paso a paso, impulsarán tu crecimiento personal de forma inaudita. Te ayudarán, por ejemplo, a controlar tus emociones, a activar el foco atencional, a deshacerte de las cargas mentales que te anulan y a comprender qué te hace sufrir para liberarte de ello.
Descubre cómo paliar los tics nerviosos que provoca el uso de la tecnología, cómo identificar tu modelo de aprendizaje y qué mecanismos de retención de información puedes usar. Encuentra herramientas para superar el duelo de forma que tu mente entienda lo que sucede, comprende la importancia de la sonrisa, el poder de un abrazo y la necesidad de llorar.
Este libro se convertirá en la guía a la que todos vamos a acudir para aprender a cuidar nuestro cerebro de manera adecuada y dotarlo de una magnifica salud a lo largo de nuestra vida.

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