DESINFLÁMATE. ALIMENTACIÓN INTELIGENTE PARA UN CUERPO EN CALMA

DESINFLÁMATE. ALIMENTACIÓN INTELIGENTE PARA UN CUERPO EN CALMA

ALIMENTACIÓN INTELIGENTE PARA UN CUERPO EN CALMA

SÁNCHEZ ESTRUGA, YHANNA

21,95 €
IVA inclós
Disponibilitat inmediata
Editorial:
ANAYA MULTIMEDIA
Any d'edició:
2025
Matèria
Família i salut
ISBN:
978-84-415-5217-3
Pàgines:
184
21,95 €
IVA inclós
Disponibilitat inmediata
Afegir a la meva cistella
Afegir a favorits

INTRODUCCIÓN

PARTE 1. COMPRENDER LA INFLAMACIÓN
Capítulo 1. ¿Qué es la inflamación y por qué ocurre?
Capítulo 2: Consecuencias de la inflamación crónica
Capítulo 3. Digestión y microbiota

PARTE 2. ALIMENTACIÓN ANTIINFLAMATORIA
Capítulo 4. Antes de comenzar
Capítulo 5. Alimentos que te inflaman
Capítulo 6. Consideraciones especiales
Capítulo 7. Alimentación antiinflamatoria

PARTE 3. DE LA TEORÍA A LA PRÁCTICA
Capítulo 8. Plan de alimentación antiinflamatoria
Capítulo 9. Recetas antiinflamatorias

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

¿PROBLEMAS DIGESTIVOS? ¿VIENTRE HINCHADO? ¿FATIGA CONSTANTE? ¿DOLOR MENSTRUAL?Hemos aprendido a vivir con molestias, pero que algo sea común no significa que sea normal. No tienes que resignarte.Si llevas tiempo arrastrando síntomas como hinchazón, fatiga, dolores musculares o articulares, dificultad para perder peso o incluso problemas más complejos como desajustes hormonales, intestino irritable o enfermedades autoinmunes, es posible que tu cuerpo esté enviando señales de alarma. La inflamación crónica es un enemigo silencioso, pero puedes combatirlo con las herramientas adecuadas.En este libro, Yhanna Sánchez, dietista especializada en alimentación antiinflamatoria, te explica de forma clara, práctica y amena cómo identificar, prevenir y revertir la inflamación a través de elecciones conscientes en tu cocina. Además, encontrarás un plan antiinflamatorio de tres días con recetas fáciles y adaptadas a las intolerancias más comunes, para que empieces a sentirte mejor desde el primer día y puedas crear tus propios menús sin esfuerzo.

Articles relacionats

  • TU LACTANCIA VA A SER LA LECHE
    TU LACTANCIA VA A SER LA LECHE
    PADRÓ, ALBA / , .
    Descubre qué es la lactancia materna desde un enfoque realista y profundamente respetuoso con tu persona, porque cuando tú estás en el centro, todo adquiere sentido. Cuando hablamos de lactancia o, mejor dicho, de prepararnos para la lactancia, nuestra mente suele ir directamente a los beneficios que esta puede reportar al bebé. Pero ¿acaso esto es todo? Rotundamente, no. En es...
    Disponibilitat inmediata

    22,90 €

    Comprar
  • PUES NO SE TE NOTA
    PUES NO SE TE NOTA
    , BEA SANCHEZ / SÁNCHEZ, BEA
    Un libro para entender por qué tantas personas neurodivergentes sienten que deben ocultarse para encajar. Hay quienes aprenden a ponerse una máscara. No lo hacen para engañar, sino para sentirse a salvo en entornos que no siempre entienden su forma de pensar, sentir o relacionarse. Son personas neurodivergentes: autistas, con altas capacidades o TDAH, que desde su infancia han ...
    Disponibilitat inmediata

    22,90 €

    Comprar
  • ADICTOS A LAS PANTALLAS
    ADICTOS A LAS PANTALLAS
    RAFA GUERRERO
    Un libro para conocer el funcionamiento de nuestra mente frente a la tecnología y aprender a usarla sin que ella nos utilice a nosotros, para evitar así caer en adicciones de todo tipo. En Silicon Valley todo es una carrera por captar nuestra atención. Los diseñadores de aplicaciones y dispositivos tecnológicos saben perfectamente qué hacer para que empleemos muchas horas al dí...
    Disponibilitat inmediata

    17,95 €

    Comprar
  • CUANDO TODO CAMBIA
    CUANDO TODO CAMBIA
    EVA, MATEU I SALA
    Este no es un libro para madres, sino para quienes las acompañan. "Aquí encontrarás una guía rápida de lo que molaría que supieses sobre cómo acompañar el posparto. La originalidad de este ensayo estriba en que no está orientado a las mamás, que ya cuentan con numerosos libros de ayuda. Este manual es para ti, la persona que está a su lado, para que empieces a ver a mamá con un...
    Disponibilitat inmediata

    20,90 €

    Comprar
  • 9 MESES QUE CUENTAN PARA TODA LA VIDA
    9 MESES QUE CUENTAN PARA TODA LA VIDA
    INCHAUSPÉ, JESSIE
    Un libro revelador sobre el poder que tienes como madre para influir en la salud futura de tu hijo.«Una guía imprescindible». Dr. Mark Hyman «Es la guía que toda persona gestante necesita». Dr. Daniel G. Amen «Este libro es una auténtica revolución». Vanessa Rissetto Durante décadas, a las mujeres embarazadas se les ha dicho: «No te preocupes, come como siempre. Tu bebé tomará ...
    Disponibilitat inmediata

    21,95 €

    Comprar
  • LA HIJA QUE FUI, LA MADRE QUE SOY
    LA HIJA QUE FUI, LA MADRE QUE SOY
    LABORDA, YVONNE
    Este es el libro que hubieses deseado que tu madre y tu abuela leyeranhubieran leído… y que tu hija jamás necesitará leer si lo lees tú antes. La hija que fui, la madre que soy es un viaje de sanación profundo para todas las mujeres, seamos o no madres. Porque todas fuimos y seguimos siendo hijas, y todas llevamos dentro a esa niña y adolescente que un día necesitó ser vista, e...
    Disponibilitat inmediata

    21,90 €

    Comprar