¿Eres inteligente, disperso y estás estresado? Has de saber que noestás solo. La investigación de vanguardia muestra que el mundoactual, que nos obligan a estar conectados las 24 horas del día los 7días de la semana, y las crecientes exigencias del trabajo y de lavida familiar pueden agotar el área del cerebro que gestiona lastareas complejas. Esto es especialmente cierto para aquellos quecarecen de fuertes habilidades ejecutivas, las habilidades básicasnecesarias para mantener la atención, cumplir con los plazos ymantener la calma en situaciones de presión. En esta guía esencial,los expertos Peg Dawson y Richard Guare te ayudarán a trazar tu propio perfil de habilidades ejecutivas y a tomar medidas eficaces paraaumentar tu capacidad de organización, la gestión del tiempo, elcontrol emocional y otras nueve habilidades esenciales. El libroincluye numerosas estrategias basadas en la ciencia y ejemplosconcretos, además de herramientas prácticas para que lleves a cabo tupropio plan de acción personalizado. Ya sea en el trabajo o en casa,siempre puedes hacer más con menos estrés.
