SOY MÁS QUE UNA TALLA

SOY MÁS QUE UNA TALLA. BUSCANDO SER DELGADA, ENCONTRÉ COMO SER FELIZ

Editorial:
ANAYA MULTIMEDIA
Año de edición:
Materia
Familia y salud
ISBN:
978-84-415-4065-1
Páginas:
216
17,95 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Añadir a la cesta

Capítulo 1. Patito mareado

Capítulo 2. Mi primera dieta

Capítulo 3. La báscula de día y noche

Capítulo 4. Mis primeros intentos deportivos

Capítulo 5. Tu novio fitness

Capítulo 6. El regalo que cambió mi vida

Capítulo 7. Del sofá a tener un blog de vida sana

Capítulo 8. Los cánones de belleza inalcanzables

Capítulo 9. Encuentra tu deporte

Capítulo 10. Coaching nutricional

Capítulo 11. El click definitivo

Capítulo 12. El deporte como solución a una buena autoestima

Guía rápida con tips y trucos para llevar una vida sana

A un mes de cumplir los 30 ya lo había intentado todo para adelgazar: dietas, tratamientos y visitas a endocrinos. Para mi cumpleaños mi chico me regaló un bono de entrenamiento personal. Esto fue el comienzo del cambio radical que di a mi vida. Me enganché al deporte, aprendí a comer sano y a vivir la vida con energía y positividad.

Este libro va dirigido a todas esas personas que están cansadas de vivir a dieta, que se sienten frustradas y desmotivadas, a todas esas personas que están dispuestas a cambiar sus hábitos y no saben por dónde empezar.